Destaques
[3 mai 2013 | Nenhum Comentário | ]
Coaching em Bem estar

Não se preocupe com a crítica da minoria, ela só nos dará a possibilidade de melhorarmos a  nossa    performance naquilo que fazemos com amor” Silvia Ligabue

Leia o texto completo »

Bem Estar e Qualidade de Vida »

[26 ago 2014 | Nenhum Comentário | ]

MINHA COLABORAÇÃO E GRATIDÃO AO CONVITE UOL
http://horoscopovirtual.uol.com.br/artigos/logo-ali-ou-aqui
Silvia Ligabue dá um sopro de vida aos seus leitores e comenta que o hoje deve ser vivido intensamente! Veja:

Esta é a vida onde resido, uma correria sem fim, sempre muita pressa. Uma sensação generalizada que falta tempo, e a busca na tecnologia para nos auxiliar nesta pressa incessante, muitas atividades do dia a dia foram agilizadas pela modernidade.
O que as pessoas estão procurando nos cinemas, nas igrejas, nos teatros, nos shoppings, nos parques, nos mercados, nos bancos? Para onde estão indo?

A sensação é …

Bem Estar e Qualidade de Vida »

[10 ago 2014 | Nenhum Comentário | ]

Ao que tudo indica, o Dia dos Pais tem uma origem bem semelhante ao Dia das Mães, e em ambas as datas a idéia inicial foi praticamente a mesma: criar datas para fortalecer os laços familiares e o respeito por aqueles que nos deram a vida.
Conta a história que em 1909, em Washington, Estados Unidos, Sonora Louise Smart Dodd, filha do veterano da guerra civil, John Bruce Dodd, ao ouvir um sermão dedicado às mães, teve a idéia de celebrar o Dia dos Pais. Ela queria homenagear seu próprio pai, …

Bem Estar e Qualidade de Vida »

[4 ago 2014 | Nenhum Comentário | ]

Delicioso e repleto de benefícios para o organismo, o chá, quente ou mesmo frio, cai bem a qualquer hora – e nos convida a ter um momento de calma.
Publicado em 01/09/2013
POR
Juliana Zambelo/ Fotografia: Alex Silva

O ritual começa na escolha do sabor. Frutas, flores, ervas, encorpado ou refrescante, o que combinar mais com o momento. Você coloca então a água para ferver, separa a caneca que te faz lembrar uma viagem ou alguém especial. Na temperatura ideal, a água misturada começa a mudar de cor e o aroma se desprende. Sente-se. …

Bem Estar e Qualidade de Vida »

[30 jul 2014 | Nenhum Comentário | ]

Este ano nosso evento vem de cara nova, em breve mais informações
RESERVE SUA AGENDA PARA 13 DE SETEMBRO!!!!
Produção e organização Silvia Ligabue Eventos — com Marco Aurélio Slater

Bem Estar e Qualidade de Vida »

[30 jul 2014 | Nenhum Comentário | ]

O que é o sono?
Sono é o nome dado ao repouso que fazemos em períodos de cerca de 8 horas em intervalos de cerca de 24 horas. Durante esse período nosso organismo realiza funções importantíssimas com consequências diretas à saúde como o fortalecimento do sistema imunológico, secreção e liberação de hormônios (hormônio do crescimento, insulina e outros), consolidação da memória, isso sem falar no relaxamento e descanso da musculatura.
Qual é a real importância do sono?
Passamos cerca de um terço de nossa vida dormindo. Dormir bem é essencial não apenas para …

Bem Estar e Qualidade de Vida »

[25 jul 2014 | Nenhum Comentário | ]

ilustração: Juliana Montenegro
Essa semana recebi um e-mail de despedida de uma amiga e parceira de trabalho. Ela vendeu sua parte na sociedade da empresa que ela mesma havia montado, anos atrás, para tirar um período sabático. Vai para a Europa estudar gastronomia e fotografia, suas duas paixões.
Não é a primeira nem última amiga minha, por volta dos 35 anos, com uma carreira bem sucedida e vida estável, que toma essa decisão. Uns três anos atrás, um amigo próximo um dia disse adeus ao emprego que tinha. Todos ficaram meio surpresos. …

Bem Estar e Qualidade de Vida »

[21 jul 2014 | Nenhum Comentário | ]

Fonte: Vida simples
POR Ana Holanda
Os preceitos da culinária Shôjin, adotada nos mosteiros zen budistas, podem transformar a maneira como você prepara a sua refeição.
Cortar os legumes e apenas cortá-los. Lavar as louças e apenas limpá-las. Tudo em silêncio e sem a algazarra estrondosa do bater panelas, derrubar ou quebrar copos, esquecer o fogo alto aceso. Mais do que fritar, assar,cozinhar, grelhar, estar na cozinha, preparar a refeição, limpar a bagunça, pode ser um tremendo treinamento para acalmar a mente e trazer a almejada paz de espírito.
A ideia, em um primeiro …